Al enkele jaren wordt veel gesproken over cannabis vanwege zijn recreatieve, maar ook medicinale voordelen.
Talrijke recente studies hebben ons in staat gesteld te observeren hoe de twee belangrijkste cannabinoïden waaruit deze plant bestaat, THC en CBD, op ons lichaam inwerken en ons welzijn verschaffen. Wanneer de effecten van CBD worden gevoeld, kunnen zij angst, spierspanning en slaapstoornissen verminderen.
We kunnen ons afvragen wat het nut is van CBD bij gewichtsverlies.
Hoe verrassend het ook mag lijken, als THC wordt geassocieerd met een toename van de eetlust, heeft het nemen van CBD het tegenovergestelde effect, en leidt het zelfs tot een gevoel van verzadiging. Daarom kan het u helpen een goed dieet te volgen en zo gewicht te verliezen, zelfs in geval van zwaarlijvigheid.
Wat is CBD?
Cannabidiol of CBD, is een fytocannabinoïde die voorkomt in de cannabis sativa plant, in de volksmond bekend als marihuana, maria, ganja of weed, naast vele andere namen.
Deze plant bevat meer dan 100 bestanddelen die een wisselwerking met ons lichaam hebben en verschillende effecten veroorzaken die het immuunsysteem helpen reguleren. De bijwerkingen van CBD zijn over het algemeen zeer mild, of voor sommigen zelfs onbestaand.
Een van de bekendste cannabinoïden in Frankrijk en de rest van de wereld is THC, waarvan je high wordt als je marihuana rookt.
CBD daarentegen heeft geen psychoactieve werking en kan u juist helpen uw gezondheid te verbeteren, aangezien het wordt gebruikt bij de behandeling van bepaalde chronische ziekten. Een behandeling die ook zeer doeltreffend is om het risico van hoge bloeddruk te verminderen. Verschillende studies hebben de gunstige effecten van CBD’s ontstekingsremmende eigenschappen aangetoond bij de behandeling van angst, depressie, slaapstoornissen, ziekten zoals Alzheimer, epilepsie, fibromyalgie en zelfs kanker.
Daarom wordt internationaal juridische en wetenschappelijke steun gezocht voor het gebruik van deze stof als alternatieve therapie. Maar het is niet alleen om zijn medicinale functie dat CBD beroemd is geworden, maar ook omdat het helpt bij algemene lichaamsverzorging, van haar- en huidversterking tot behandelingen tegen gewichtsverlies. CBD wordt steeds vaker gebruikt als voedingssupplement, en wordt geconsumeerd om de levensstijl te verbeteren, waaronder gewichtstoename.
CBD is een van de meer dan 100 verbindingen, cannabinoïden genaamd, die in cannabis worden aangetroffen.
Het is de tweede meest voorkomende cannabinoïde – na tetrahydrocannabinol (THC) – en maakt tot 40% van het plantenextract uit.
In tegenstelling tot THC heeft CBD geen psychoactieve effecten, wat betekent dat het geen euforisch effect veroorzaakt.
Wat is de rol van het endocannabinoïde systeem bij gewichtsregulatie bij individuen?
Het endocannabinoïde systeem is onlangs erkend als een belangrijk modulerend systeem in de functie van hersen-, endocriene en immuunweefsels.
Het blijkt een zeer belangrijke regulerende rol te spelen bij de afscheiding van hormonen die verband houden met voortplantingsfuncties en stressrespons. De belangrijke elementen van dit systeem zijn de endocannabinoïdereceptoren (CB1 en CB2).
Bij de mens regelt dit systeem ook de homeostase en beïnvloedt het voornamelijk de functie van de voedselopnamecentra van het centrale zenuwstelsel en de gastro-intestinale activiteit.
Het endocannabinoïde-systeem regelt niet alleen de centrale en perifere mechanismen van de voedselopname, maar ook de vetsynthese en -omzet in de lever en het vetweefsel en het glucosemetabolisme in de spiercellen. Van een nieuwe selectieve cannabinoïdereceptorblokker (rimonabant) is aangetoond dat hij het lichaamsgewicht vermindert en de cardiovasculaire risicofactor (metabool syndroom) bij obese patiënten verbetert door de bloedspiegels van HDL-cholesterol en adiponectine te verhogen en LDL-cholesterol, leptine en C-reactief proteïne (een pro-inflammatoire marker) te verlagen.
Metabolisme en CBD
In de vetweefsels van ons lichaam vindt een stofwisselingsproces plaats, dat bekend staat als “vetverbranding”.
Wat houdt het in? Wit vet, dat in verband wordt gebracht met het risico op hartaandoeningen of diabetes type 1 of 2, kan worden omgezet in goudkleurig vet met behulp van CBD-producten, die, in tegenstelling tot wit vet, helpen calorieën en energie te verbranden, en daardoor gewichtsverlies kunnen bevorderen.
En hoe beïnvloedt CBD dit proces? Welnu, volgens onderzoek heeft CBD drie belangrijke effecten op vetopslag en vetverbranding: het verhoogt het vermogen van het lichaam om calorieën te verbranden, stimuleert de eiwitten en genen die betrokken zijn bij vetafbraak, en vermindert de vorming van nieuwe vetcellen.
Dit hele proces wordt gereguleerd door de activering van B1-receptoren in ons lichaam en volgens de resultaten van de uitgevoerde studies hebben wetenschappers geconcludeerd dat CBD ons metabolisme rechtstreeks beïnvloedt en kan worden gebruikt bij behandelingen van gewichtsverlies en zwaarlijvigheid, doordat het effectief bijdraagt aan de omzetting van wit vet in goudkleurig vet en de daaruit voortvloeiende verbranding van calorieën. Een andere, even doeltreffende manier om af te vallen is regelmatig aan lichaamsbeweging en sport te doen en op uw eetgewoonten te letten.
Kan CBD je helpen gewicht te verliezen?
Onderzoekers suggereren dat CBD uw bondgenoot kan zijn bij het verminderen van de hoeveelheid voedsel die u eet en het beginnen van een dieet.
Dit gebeurt omdat cannabidiol de CB1-receptoren in het endocannabinoïde systeem blokkeert, waardoor het verlangen naar eten wordt geremd door een vol gevoel te veroorzaken.
CBD is ook rijk aan voedingsstoffen, dus op de korte termijn kan het je helpen om trek tussen de maaltijden te voorkomen. Een van de meest gebruikelijke manieren om het te consumeren is in de vorm van olie, omdat het zeer gemakkelijk te gebruiken is en gemengd kan worden met andere voedingsmiddelen om het gemakkelijker in het gebruik te maken. Na een paar weken zult u merken dat uw trek in eten afneemt.
Van CBD is algemeen bekend dat het stress en angst vermindert, waarvan we weten dat het een grote invloed heeft op ons eetgedrag. We hebben het regelmatig over “emotioneel eten”.
De consumptie van CBD verhoogt ook de immuniteit van ons lichaam, waardoor het reageert op schadelijke stoffen die in sommige gevallen gewichtsproblemen kunnen veroorzaken. Dit gebeurt omdat cannabidiol inwerkt op het endocannabinoïde systeem en een zuiverend effect kan hebben op toxische elementen.
Hoe kan ik CBD aan mijn dieet toevoegen?
De fout die vaak wordt gemaakt bij gewichtsverlies is om alle vormen van vet te verwijderen, terwijl we juist goede vetten nodig hebben die zelfs zeer gunstig zijn bij gewichtsverlies.
Wanneer we het over “goede vetten” hebben, hebben we het in wezen over omega 3, die aanwezig zijn in kleine visjes zoals sardines, makreel, kabeljauwlever of zelfs vlas-, hennep-, walnoot- of camelinaolie. Dit goede vet zal het slechte vet “verdrijven” en een directe invloed hebben op uw gezondheid en gewichtsverlies.
CBD-olie kan dan gemakkelijk in deze goede omega 3-rijke oliën worden verwerkt, bovendien wordt het algemeen aanvaard door deskundigen die het gebruik ervan aanmoedigen. Deze oliën zijn inderdaad zeer doeltreffend en veroorzaken geen bijwerkingen, op voorwaarde dat u altijd rekening houdt met de dosering en de vormen van consumptie.
Conclusie: Moet je CBD proberen om af te vallen?
Meer onderzoek bij mensen zou nodig zijn om te bepalen hoe effectief CBD kan zijn bij gewichtsverlies.
Daarom kan CBD op zichzelf niet worden gebruikt als een effectieve manier om af te vallen.
Het is echter aangetoond dat CBD de gezondheid in het algemeen verbetert en in het bijzonder op metabolisch en hormonaal niveau voor stressbeheersing, slaapproblemen, depressie, gewrichtspijn die redenen kunnen zijn voor gewichtstoename.
We kunnen dus concluderen dat in het kader van een aangepaste en gepersonaliseerde levensstijl, begeleid door gezondheidswerkers (diëtist, natuurgeneeskundige, voedingsdeskundige…) CBD een kostbare bondgenoot kan zijn bij het afvallen.